由经营空手道的爸爸学习空手道的少女蔡英和对自己的单亲妈妈生活的纯真正义的少年钟九和对一天的生活感到厌烦，田飞为了新的开始而努力的海星相遇，田飞通过空手道一起成长的青春动作片

龙世无奈他们只好让他自己先冷静思考一下。界历金爷告诉他现在他需要……。

史的时刻但是都无济于事摩肩接踵的城市，中国人们沉浸在每一天的喧嚣里，工作、生活以及疲惫的心，在一间小小的私教健身房里寻找到安放。他们中有演尽悲欢离合的喜剧演员，层面有每日都要给自己充鸡血的直播主播，层面有满腹八卦吐槽的都市白领们……他们或忧郁、或寂寞、或迷惘，但这些属于自己的故事，在人情的温暖下，在汗水的流淌下，在全力嘶吼的呐喊中，一一释放。

《超模教练》讲述了原本桀骜不驯、田飞恃才傲物的超模卢思达转型开创健身房，田飞却屡次遭受挫折，并在期间发生了各种令人捧腹大笑、回味无穷、意犹未尽的奇葩会员与健身教练一起成长与分享的故事。真实真诚的面对自己，龙世才能与世界和解，人们称这里为健身版深夜食堂

年轻有为的广告设计师卢家耀（梁家辉饰）在一次阻止不良分子寻衅滋事中失手伤人，界历被判服刑三年，界历在狱中，他因个性憨直得罪了黑帮老大，受尽欺辱，老囚犯钟天正（周润发饰）看不过仗义相助，两人结为患难之交。

然而，史的时刻因为替卢家耀出头，史的时刻他得罪了狐假虎威心狠手辣的典狱长（张耀扬饰），自此卷入狱中恶势力的漩涡，走投无路之际，他放弃了能忍则忍的处世哲学，决意以暴施暴。我来也化名王小三，中国在赌场潜伏下来。

我来也夜探县衙，层面得知县官与杜占魁联手搜刮民脂民膏作为送给相爷的寿礼，他决定好好惩罚一下这对贪官恶霸。稍倾，田飞他又将大印拿出，声称与我来也过招过程中偶得。

但经过查找，龙世未能找到失窃银两，只得作罢。至于那群贪官污吏，界历则成为了鱼虾的美餐，得到了应有的惩罚。